ナッシュとグリーンスプーンを徹底比較！食べ比べて特徴をまとめました

ナッシュの冷凍宅配弁当とグリーンスプーンのメインディッシュを食べ比べ！両方食べて感じたメリット・デメリット、特徴をまとめました。

kyomi

試した冷凍弁当は20種類以上。各メニューのおいしさや特徴をお伝えします。

	ナッシュ	グリーンスプーン
写真
肉	おいしい 唐揚げが特に◎	おいしい ハンバーグが特に◎
魚介	ブレがある 骨がある	おいしい 風味が良い
野菜	おいしい ナスが特に◎	野菜の味が濃い こだわりを感じる
ボリューム
成分基準	糖質30g以下 塩分2.5g以下	なし （管理栄養士監修）
メニュー	60種類以上 +パン・スイーツ	20種類以上 +スープ・サラダ・ スムージー
食べ方	レンジで温める	レンジで温めて 皿に盛り付ける
プラン	6/8/10/20食 20食は2回目以降	定期：8/12/20食 単品：4/8食
1食あたり	599円（税込）〜	811円（税込）〜
送料	814円（税込）〜 関西が最安	990円（税込）〜 北海道・沖縄は割高
会員特典	累計購入数で割引 お弁当1つあたり 最大100円OFF	定期購入3ヶ月〜 オリジナルグッズ 7ヶ月〜5％OFF
お休み	スキップ：1回休み 停止：定期お休み 解約：アカウント削除	スキップ：1回休み 停止：定期お休み 解約：アカウント削除
停止方法	マイページから 配達の4〜5日前までに	マイページから 配達の9〜10日前までに
公式ページ	noshはこちら	ご購入はこちら

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ナッシュのメニューを実食

パッケージ

ナッシュの容器には紙製のパルプモールドが使われています。環境に配慮したパッケージデザイン。

ビーフ・ポーク・チキン・フィッシュ・その他で色分けされています。

サイズは横18cm、縦16.5cm、幅4.5cmと、やや大きめです。

チリハンバーグステーキ

ナッシュの人気No.1メニュー、チリハンバーグステーキです。

チリソースはトマト風味のメキシカンな味付け。ソース自体はそこまで濃すぎず、辛すぎず。ハンバーグの味を引き立てています。

粗挽きで、中はしっとり。ハンバーグ自体にスパイスが効いていて、肉の甘みを感じます。

肉は年配の方も安心して食べられる程やわらかいです。

にんにく醤油から揚げ

から揚げも不動の人気メニューです。

やわらかくてジューシー。にんにくが効いていますが、決してしつこくありません。

醤油感は弱め。まずにんにくの香りが鼻に抜け、その後に醤油がフワッと香ります。

下味の胡椒がいいアクセントに。香りの良いやさしい味のから揚げです。

ジョニーのからあげ監修 醤油から揚げ

から揚げ専門店監修のメニューも。

コクのある醤油がおいしい！醤油感の強い、みんなが好きなから揚げです。

鮭のマッシュポテトアヒージョ

マッシュポテトがソース仕立てに！鮭を使った創作メニューです。

食べ慣れた鮭が、おいしい創作フレンチに。マッシュポテトがソースの役割を果たしています。にんにくの染みたポテトソースが、鮭によく合います。

鮭は骨がありますが、身はふっくら。ハーブと唐辛子の香り、少しの辛味が食欲をかき立てます。

ポテトと鮭が、こんなにも合うとは…！驚きました。

さばの味噌煮

お弁当の定番、さばの味噌煮。現在は終売となっています。

まろやかな味噌味。臭みは全くなく、丁寧な味付けです。

小骨が多いですが、身はふっくら。和風出汁が効いていて、味噌の味は抑え目です。

味噌の濃い味が好きな方には、物足りないかもしれません。食材の水分で、味がぼやけてしまった印象を受けました。

海老のチリソース

ソースにネギがたっぷり入ったエビチリ。

えびの甘みとネギの香り。チリソースの後味が良いです。まず甘みが先行して、後からじんわりと辛味がきます。

エビはクニュっとした食感で、ぷりぷり感は弱め。たっぷりの刻みネギが入ったチリソースは絶品です！

副菜

ナッシュの副菜は3種類。バラエティ豊かです。

ナスはトロトロ！ご飯の進むおいしさです。

カレー味のインゲン。食感がいいです。

大根とにんじんのごま和え。ごまたっぷり。

ナッシュの副菜は安定してどれもおいしい！ただ、ちょっと量が少ないです。

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グリーンスプーンのメニューを実食

パッケージ

グリーンスプーンのメインディッシュは、おしゃれなパッケージに入っています。

赤は中華、黄色はエスニック、ベージュは洋食、青は和食。ジャンルごとに色分けされています。

グリーンスプーンのメインディッシュは、お皿の用意が必要です。食材を袋からお皿に移してから、電子レンジで温めます。

ワンプレートでメインと野菜をいただきます。

鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ

焼き目が鮮やかなハンバーグです。

ハンバーグは、内袋ごとレンジで温めます。

分厚くてボリュームがあります。とってもジューシーで旨味たっぷり！

鰹はガツン！ではなく、奥の方で全体を支えています。肉肉しさがありながら、鰹出汁がほんのり香る上品なハンバーグです。

付け合わせの野菜も、ハンバーグに負けていません！ブロッコリーはやわらかく、かぼちゃはトロっとろ。

モロッコいんげんは風味豊か。食感・風味含め、野菜がおいしい状態に仕上がっています。

彩り野菜の本格チキンガパオ

タイ料理の代表格！野菜たっぷりのガパオです。

ナンプラーがしっかり効いた、本格派のガパオです。スパイシーで結構辛い！

ヤングコーンは大きくてコリコリ！

濃いめの味付けで、ご飯は必須。しっかりと辛味もあり、タイ料理屋で食べるような本格的な味です。

ヤングコーンと鱈のレモングラス香るタイ風香味蒸し

鱈のフリットを使ったエスニックメニュー。

鱈うまっ！下味が付いています。身がふんわりとおいしい。

レモングラスとナンプラーの香りはキツすぎず、ちょうどいい塩梅です。

5種野菜と甘辛ソースの特製エビチリ

野菜たっぷりのエビチリです。ブロッコリー、パプリカが大きく存在感あります。

えびはもちっとした食感。衣にしっかりと下味が付いています。

ソースは甘めの味付けで、辛さ控えめです。本格的な中華ではなく、子どもも食べられるくらいのまろやかさが特徴。

エビの食感と、香りにもう一工夫あるとさらにおいしくなりそうだと感じました。

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ナッシュとグリーンスプーンを7項目で比較

おいしさ

ナッシュはから揚げをはじめ、肉系のメニューがおいしいです。食材から汁気が出るメニューは、水っぽくなりがちに。魚の小骨にも注意してください。

グリーンスプーンは野菜のおいしさが際立ちます。食感と風味がよく、冷凍とは思えないクオリティに驚きました。ハーブやスパイスをふんだんに使い、味付けにも凝っています。

価格

※2）すべてメインディッシュの商品を選んだ場合

ナッシュは1食あたり599円〜698円から。累計購入数に応じた割引制度が魅力です。最高ランクまで到達すると、1食あたり100円OFFになります。

グリーンスプーンは1食あたり811円〜1,053円。スムージー、サラダなどのカテゴリごとに価格が設定されています。

メニュー数

ナッシュは選べるメニューが60種類以上。メニューの多さは冷凍宅配弁当の中でもトップクラスです。毎週新メニューが追加され、代わりに他の商品が終売になります。

グリーンスプーンのメニュー数は20種類以上。季節ごとに新メニューが追加されます。スムージーやスープが選べるのは、他のサービスにはない特徴です。

栄養バランス

ナッシュのメニューには糖質30g以下、塩分2.5g以下の制限があります。

グリーンスプーンのメニューは管理栄養士が監修していますが、特に成分基準を設けていません。

実際に具体例を挙げて、成分表を比べてみます。

ハンバーグ

	ナッシュ チリハンバーグステーキ	グリーンスプーン 鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ
写真
エネルギー	430kcal	250kcal
たんぱく質	16.2g	26.1g
脂質	31.4g	8.7g
炭水化物	22.5g （糖質：17.9g 食物繊維：4.6g）	13.4g （糖質：11.2g 食物繊維：2.2g）
塩分	2.5g	1.4g

エビチリ

	ナッシュ 海老のチリソース	グリーンスプーン 5種野菜と甘辛ソースの特製エビチリ
写真
エネルギー	276kcal	266kcal
たんぱく質	9.5g	13.8g
脂質	13.7g	11.2g
炭水化物	28.6g （糖質：25.3g 食物繊維：3.3g）	26.3g （糖質：22.9g 食物繊維：3.4g）
塩分	2.2g	1.9g

糖質、塩分を比べてみると、ハンバーグ、エビチリ共にグリーンスプーンの方が低め。基準はないものの、グリーンスプーンも健康に配慮したメニューであることがわかります。

ボリューム

ナッシュのボリュームはすこし少なめです。

グリーンスプーンはワンプレートですが、満足感があります。野菜が大きく、ソースが多いです。

容器の大きさ

ナッシュの容器はやや大きめ。環境にやさしいパルプモールド素材です。レンジで温めてそのまま食べられます。

グリーンスプーンはパウチ容器。コンパクトで冷凍庫に詰めやすいです。お皿に移してから温めます。

配送停止のしやすさ

どちらもマイページから定期配送の停止ができます。締切日までに変更するのを忘れずに。

解約してしまうとランクもふりだしに戻ってしまいます。しばらくお休みしたい時は、停止がおすすめです。

入会金・年会費・退会や休止にかかる手数料はありません。

ナッシュのメリット・デメリット

ナッシュはから揚げ系のメニューが特においしいです。ジューシーで味がよく、満足できます。

ジョニー監修の唐揚げ、やみつき塩から揚げなど、から揚げ系の種類がたくさんあります。

お弁当のメニューが60種類以上。毎週新メニューが登場し、商品が入れ替わります。

選べる商品が60種類というのは、冷凍宅配弁当の中でもトップクラスです。

買えば買うほどお得になるランク制度が魅力です。最高ランクまで行くと499円（税込）〜買えます。

デメリット

グリーンスプーンのメリット・デメリット

どのメニューにも野菜がたっぷり。野菜の味が濃く、活き活きとしています。

定番メニューだけど、新しい。スパイスやハーブの香りが、味の決め手となっています。

他では味わえない、独自性の強いメニューが楽しめます。

ワンプレートなのに、満足感があります。メインディッシュにご飯と汁物があれば、ちょうど腹八分目くらいのボリュームです。

1食分に使われる品目が多く、食材が大きめにカットされているのもポイント。食べ応えがあります。

デメリット

ナッシュがおすすめな人

グリーンスプーンがおすすめな人

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