GREEN SPOONのメインディッシュ20種・スムージー・サラダ・スープを実食！おすすめは？

GREEN SPOON（グリーンスプーン）のメニューを実食レビューします。

株式会社Greenspoon様から、8種類のメインディッシュを提供していただきました。

その後、追加でメインディッシュ12種類・スムージー・スープ・サラダ・主食セットを頼みました。

書いた人

作り方からおすすめメニューまで、まるッとご紹介します！どうぞ最後までお付き合いください。

メインディッシュのジャンル

グリーンスプーンのメインディッシュには4つのジャンルがあり、色ごとに分かれています。

洋食

ベージュのパッケージ。ハンバーグ・鶏肉の煮込みメニューなど。

中華

ピンクのパッケージ。エビチリ・回鍋肉など。

和食

水色のパッケージ。塩麹炒め・ゆず味噌風味など。

エスニック

黄色のパッケージ。タイ風・韓国風など。

メインディッシュの作り方

お皿に移す

食材をお皿に移します。

レンジで温める

ラップをして、600Wで5分前後温めます。

軽く混ぜて完成

スプーンや箸で、全体を軽く混ぜれば完成です。

野菜から出た水分がソースと合わさります。

ただ温めるのではなく、冷凍の食材がレンジで調理され、最後に自分の手で仕上げるような感覚です。

メインディッシュを実食レビュー

彩り野菜の本格チキンガパオ

ヤングコーンの黄色・パプリカの赤・インゲンの緑が鮮やかです。

オリーブオイルで両面カリカリに焼いた目玉焼きをトッピングしました。

ナンプラーがしっかり効いた、本格派のガパオです。スパイシーで結構辛い！

ヤングコーンが大きい。コリコリ！濃いめの味付けなので、ご飯は必須です。

濃いタレに卵が合います。これはご飯が進みますね！

鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ

見るからにおいしそうなハンバーグです。

ハンバーグは内袋に入ったまま温めます。

この焼き色！分厚くてボリュームがあります。とってもジューシーで旨味たっぷり！

鰹はガツン！ではなく、奥の方で全体を支えています。肉肉しさがありながら、鰹出汁がほんのり香る上品なハンバーグです。

玉ねぎの食感も残っています。想像のひとつ上をゆく旨さ。

付け合わせの野菜も、ハンバーグに負けていません！ブロッコリーはやわらかく、かぼちゃはトロっとろ。

モロッコいんげんは風味豊か。食感・風味含め、野菜がおいしい状態に仕上がっています。

国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み

ズッキーニに黒オリーブ。具だくさんなトマト煮込みです。

鶏肉は皮がおいしいです。ぷりっぷり！ごろっとしていて、身は引き締まっています。

ハーブの香りが良いです。使われているのはエルブ・ド・プロヴァンスという、フランス南部のハーブ。さわやかで優しい香りが、トマト味のチキンに合います。

野菜たっぷり！トマトソースは甘み、酸味がちょうど良くおいしいです。

鶏ももとクリームチーズの野菜シュクメルリ

ジョージア料理のシュクメルリ。鶏もも肉に旨みが詰まってます。

シャキッとした芽キャベツ。噛むほどに甘み・ほんのりとした苦味を感じます。

ソースはニンニク控えめで、クリームチーズの味が強いです。クセがなく、鶏肉と野菜の味を邪魔しません。

ポテトはホクホク！皮付きです。

5種野菜と甘辛ソースの特製エビチリ

野菜たっぷりのエビチリです。ブロッコリー、パプリカが大きく存在感あります。

えびはもちっとした食感。衣にしっかりと下味が付いています。

ソースは甘めの味付けで、辛さ控えめです。本格的な中華ではなく、子どもも食べられるくらいのまろやかさが特徴です。

カルダモン香るしょうゆ麹の回鍋肉

食べる前から香りがすごい！カルダモンと花椒の香りをガッツリ効かせています。

味の染みたナス。おいしいです。豚肉は脂っこくなく、さっぱりといただけます。

醬よりスパイス！香りを食べる回鍋肉。町の中華料理屋では出てこない味です。

スナップえんどうはひとつだけ筋がありました。食感と味は良いです。

れんこんと豚肩ロースのねぎ塩麹炒め

白い食材が多い中、いんげんの緑に糸唐辛子の赤が映えます。

豚肩ロース肉は香り豊か。口の中で噛み締める度に香ります。

たっぷりのねぎと、さわやかな生姜の香り。白ごまは隠し味程度で、主張は強くありません。

レンコンは大きくカットされています。さっくりとした食感が、リズムを添えてくれます。

ヤングコーンと鱈のレモングラス香るタイ風香味蒸し

鱈のフリットに、野菜と香味タレが絡みます。

鱈うまっ！下味が付いていて、いい味出てます。

身がふんわりとおいしい。レモングラスとナンプラーの香りはキツすぎず、ちょうどいい塩梅です。

鱈ふわ、コーンコリっと。ヤングコーンの食感がいいです。

やわらか煮豚とチンゲン菜の台湾魯肉飯

ぷるんとした豆腐の食感がいいです。チンゲン菜の味が濃く、ルーローハンに合います。スパイスはやさしく香り、濃すぎません。

たけのこが大きい！豚肉の旨みが広がるやさしいルーローハンでした。

菜の花と北海道産じゃがいものハーブクリームチキン

菜の花のほのかな苦味とハーブの香りが合います。クリームがサラッとしていて食べやすいです。

鶏肉はホロホロと。じゃがいものやさしい甘みがありました。

白ねぎとしいたけの鶏すき鍋

野菜がシャキッと！しいたけに味が染みてて、濃厚でおいしい〜

鶏肉はジューシーで旨みたっぷり。甘めのタレです。卵にからめると最高！

ひよこ豆と赤パプリカのタンドリーチキン

数種類のスパイスの複雑な香り。本格的なカレー味です。

鶏むね肉はギュッと身の詰まったタイプ。カリフラワーがおいしい！

豚ひき肉とチンゲン菜の四川風麻婆茄子

しっかり花椒が効いていて、味付けは濃いめです。ピリリとした辛さで、辛さにグンと伸びがあります。

大きめの茄子と大根は食べ応えあり。さわやかな辛さを楽しみたい時にぴったり！

里芋と発酵白菜の豚キムチ

ホッとする味。じんわりと辛味がきます。

キムチの味が濃いです。豚肉の甘みをキムチがやさしく包んでくれます。

温野菜の濃厚トマトソースのバスク風ミートボール

セロリの風味がアクセントに。濃厚なトマトソースがパンに合います。

バジル、ローズマリー香るミートボールは美味！

甘辛ハニーソースの野菜たっぷりヤンニョムチキン

こってりとした甘辛ソース。辛さと甘さのバランスがよく、後引くおいしさです。

衣をまとったチキンに旨みが詰まっています！

野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏

甘・辛・酸のバランスが絶妙！まろやかな酸味にじんわりと辛さが広がります。

たっぷりのねぎが味のベースに。鶏肉は噛んだ瞬間酸味がきて、徐々に旨みが広がります。

豚バラと大根のコクうま味噌炒め

シャキシャキの大根。コクのあるまろみそが、豚肉と合います。

個人的に、大根はもう少しやわらかい方が好みでした。

なすとヤングコーンのシーフードグリーンカレー

まろやかなココナッツの風味。辛さはキツくなく、マイルドなグリーンカレーです。サラッとしています。

あさり、イカと海鮮の食感、野菜のおいしさがよく感じられます。

大ぶり茄子とブロッコリーのチリトマトハンバーグ

ナスがとろうま！ふっくらと風味豊かなハンバーグ。辛さは弱めで食べやすいです。

トマト味はそこまで濃くなく、ハンバーグと一体となって美味しさを引き出しています。

どのメニューにも野菜がたっぷり。野菜の味が濃く、活き活きとしています。

定番メニューだけど、新しい。スパイスやハーブの香りが、味の決め手となっています。

他では味わえない、独自性の強いメニューが楽しめます。

ワンプレートなのに、満足感があります。メインディッシュにご飯と汁物があれば、ちょうど腹八分目くらいのボリュームです。

1食分に使われる品目が多く、食材が大きめにカットされているのもポイント。食べ応えがあります。

スムージーの作り方

スムージーを攪拌するためのミキサーまたはハンドブレンダーが必要です。

今回はハンドブレンダーを使いました。

袋に水を入れてほぐす

冷凍のまま袋を開けて水を入れ、よくほぐします。

容器に移す

別の容器に移します。

攪拌する

ハンドブレンダーを使ってよく攪拌します。

完成

グラスに注いだら完成です！

スムージーを実食レビュー

Sweet Pool

ゴールデンキウイのまろやかな酸味をベースに、マンゴーの甘味、ロマネスコの風味も感じます。

苦味がなく飲みやすい。夏を感じさせるフレッシュな味わいです。

Koharu

春限定！さわやかですっきりとした甘さ。桜の葉がフッと香ります。

イメージはわくわくと緊張の入学式。清涼感のあるスムージーでした。

Cheer Up

グレープフルーツ、レモンの柑橘系の酸味、そして苦みがきます。

フレッシュなレモンの香りの余韻が長く、ほのかに玄米パフの香ばしさも感じます。すっきりとリセットできるドリンクです。

スープの作り方

袋に水を入れてほぐす

袋を開け、水を入れてよくほぐします。スープの種類によって、水の代わりに牛乳を入れます。

器に移してレンジで加熱

器に移し、ラップをかけずにレンジで4~5分加熱します。

よく混ぜて完成

スープが全体になじむように、よく混ぜて完成です！

スープを実食レビュー

King’s Brunch 温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ

牛乳を使うメニューです。とってもクリーミー！まろやかなミルクのコクの後に、エビの香りが立ち込めます。

野菜に下味がついていて、味がぼけません。野菜が大きくておいしい！

 Tadaima 西京味噌の野菜たっぷり豚汁

やさしい西京味噌に次いで甘酒のコク。まったりと野菜の旨みが染み渡ります。

たまに口に入る生姜の香りが、いいアクセントになっています。ごろごろと具だくさんです。

 Someday 九条ネギとチキンブロスの野菜たっぷり参鶏湯

ジャスミンのようなフローラルな芳香。香りが特徴的です。

飲んでみると鶏肉とネギの香りが合わさり、やさしい味になります。クコの実もちゃんと入っていますね。

サラダの作り方

容器に移してレンジで加熱

袋から中身を容器に移し、ラップをせずレンジで4~5分加熱します。

完成

ドレッシングが全体にからむように、よく混ぜたら完成です！

サラダを実食レビュー

 joy 12種具材のオリジナルコブサラダ

ほどよい酸味にアジアンスパイスが効いたサラダ。ザクザクと大きくカットされた野菜が楽しめます。

小さいながらも、アボカドがしっかり主張しています！

 Farm Tokyo ブロッコリーとカボチャの特製シーザーサラダ

シーザードレッシングの味は控えめで、野菜を立てる味付け。豚肉が入っているのが嬉しいです。

かぼちゃがとろけてソースのようになります。ロマネスコが美味しい！

おにぎり・パンを実食レビュー

 3種おにぎり食べ比べセット

玄米・十六穀米・もち米の3種類が入ったセットです。

粒がべちゃっとしておらずおいしい。香りも良い。

もっちりしています。

雑穀の甘みを感じます。

 オーツ麦ブレッド

500Wで30秒ほど温めます。

噛むほどに小麦の風味・ほろ苦さが感じられておいしい！

洋食系のメインディッシュと合わせるのがおすすめです。

グリーンスプーンのメリット・デメリット

グリーンスプーンの魅力はカテゴリの多さ。メインディッシュをはじめ、スープやスムージーなど自由に選べるのが嬉しいです。

メインディッシュは毎月新メニューが出ており、定期的に入れ替わります。

ボリュームはそこまで大盛りではありませんが、野菜の食べ応えがあり、満足感があります。

冷凍弁当と比べると袋がコンパクトで、冷凍庫を圧迫しない点もよかったです。

特に気に入ったメニューを紹介します。ぜひ頼んでみてください！

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