【口コミ】グリーンスプーンを徹底レビュー！全6カテゴリの商品を食べてみた

グリーンスプーンのメインディッシュ・ライス＆パスタ・スープ・サラダ・スムージー・セットメニューを実食レビュー！のべ40種類以上のメニューを食べてます。

書いた人

宅配食研究家。冷凍弁当やミールキットなど試した宅配食は30種類以上！実際に食べてみてわかったメリット・デメリットを紹介します。

グリーンスプーンのメインディッシュを実食

グリーンスプーンのメインディッシュには4つのジャンルがあり、色ごとに分かれています。

洋食

ベージュのパッケージ。ハンバーグ・鶏肉の煮込みメニューなど。

中華

ピンクのパッケージ。エビチリ・回鍋肉など。

和食

水色のパッケージ。塩麹炒め・ゆず味噌風味など。

エスニック

黄色のパッケージ。タイ風・韓国風など。

メインディッシュの作り方

お皿に移す

食材をお皿に移します。

レンジで温める

ラップをして、600Wで5分前後温めます。

軽く混ぜて完成

スプーンや箸で、全体を軽く混ぜれば完成です。

野菜から出た水分がソースと合わさります。

ただ温めるのではなく、冷凍の食材がレンジで調理され、最後に自分の手で仕上げるような感覚です。

彩り野菜の本格チキンガパオ

ヤングコーンの黄色・パプリカの赤・インゲンの緑が鮮やかです。

オリーブオイルで両面カリカリに焼いた目玉焼きをトッピングしました。

ナンプラーがしっかり効いた、本格派のガパオです。スパイシーで結構辛い！

ヤングコーンが大きい。コリコリ！濃いめの味付けなので、ご飯は必須です。

濃いタレに卵が合います。これはご飯が進みますね！

辛いのが苦手な方には、少し辛いかも…！タイ料理屋で食べるような、本格的なガパオが楽しめます。

鰹香る和風出汁の直火焼きハンバーグ

見るからにおいしそうなハンバーグです。

ハンバーグは内袋に入ったまま温めます。

この焼き色！分厚くてボリュームがあります。とってもジューシーで旨味たっぷり！

鰹はガツン！ではなく、奥の方で全体を支えています。肉肉しさがありながら、鰹出汁がほんのり香る上品なハンバーグです。

玉ねぎの食感も残っています。想像のひとつ上をゆく旨さ。

付け合わせの野菜も、ハンバーグに負けていません！ブロッコリーはやわらかく、かぼちゃはトロっとろ。

モロッコいんげんは風味豊か。食感・風味含め、野菜がおいしい状態に仕上がっています。

完成度の高いハンバーグでした。ぜひ頼んで欲しい一皿。野菜のおいしさがダイレクトに味わえます。

ひよこ豆と赤パプリカのタンドリーチキン

数種類のスパイスの複雑な香り。本格的なカレー味です。

鶏むね肉はギュッと身の詰まったタイプ。カリフラワーがおいしい！

甘辛ハニーソースの野菜たっぷりヤンニョムチキン

こってりとした甘辛ソース。辛さと甘さのバランスがよく、後引くおいしさです。

衣をまとったチキンに旨みが詰まっています！

野菜たっぷり千鳥酢仕立ての油淋鶏

甘・辛・酸のバランスが絶妙！まろやかな酸味にじんわりと辛さが広がります。

たっぷりのねぎが味のベースに。鶏肉は噛んだ瞬間酸味がきて、徐々に旨みが広がります。

大ぶり茄子とブロッコリーのチリトマトハンバーグ

ナスがとろうま！ふっくらと風味豊かなハンバーグ。辛さは弱めで食べやすいです。

トマト味はそこまで濃くなく、ハンバーグと一体となって美味しさを引き出しています。

終売になったメニュー

国産チキンとオリーブの地中海トマト煮込み

ズッキーニに黒オリーブ。具だくさんなトマト煮込みです。

洋食

鶏肉は皮がおいしいです。ぷりっぷり！ごろっとしていて、身は引き締まっています。

ハーブの香りが良いです。使われているのはエルブ・ド・プロヴァンスという、フランス南部のハーブ。さわやかで優しい香りが、トマト味のチキンに合います。

野菜たっぷり！トマトソースは甘み、酸味がちょうど良くおいしいです。

南仏のハーブの香りが決め手。バケットやパスタと一緒にいただきたい料理です。

鶏ももとクリームチーズの野菜シュクメルリ

洋食

ジョージア料理のシュクメルリ。鶏もも肉に旨みが詰まってます。

シャキッとした芽キャベツ。噛むほどに甘み・ほんのりとした苦味を感じます。

ソースはニンニク控えめで、クリームチーズの味が強いです。クセがなく、鶏肉と野菜の味を邪魔しません。

ポテトはホクホク！皮付きです。

ソースは濃すぎず、野菜と鶏肉本来の旨みを引き立てています。レーズンがいいアクセントに。

5種野菜と甘辛ソースの特製エビチリ

中華

野菜たっぷりのエビチリです。ブロッコリー、パプリカが大きく存在感あります。

えびはもちっとした食感。衣にしっかりと下味が付いています。

ソースは甘めの味付けで、辛さ控えめです。本格的な中華ではなく、子どもも食べられるくらいのまろやかさが特徴です。

甘めのエビチリ。スパイスの香りなど、もうひと工夫欲しいです。えびのプリッと感が増すと、さらにおいしくなりそうだと感じました。

カルダモン香るしょうゆ麹の回鍋肉

中華

食べる前から香りがすごい！カルダモンと花椒の香りをガッツリ効かせています。

味の染みたナス。おいしいです。豚肉は脂っこくなく、さっぱりといただけます。

醬よりスパイス！香りを食べる回鍋肉。町の中華料理屋では出てこない味です。

スナップえんどうはひとつだけ筋がありました。食感と味は良いです。

個性の光る一皿。カルダモン、ありですね！はじめて食べる味でしたが好みでした。定番料理にアレンジを加えた、夏にぴったりのメニューです。

れんこんと豚肩ロースのねぎ塩麹炒め

和食

白い食材が多い中、いんげんの緑に糸唐辛子の赤が映えます。

豚肩ロース肉は香り豊か。口の中で噛み締める度に香ります。

たっぷりのねぎと、さわやかな生姜の香り。白ごまは隠し味程度で、主張は強くありません。

レンコンは大きくカットされています。さっくりとした食感が、リズムを添えてくれます。

豚肉の旨みと香りが楽しめます。ほっこりする和食メニュー。

ヤングコーンと鱈のレモングラス香るタイ風香味蒸し

エスニック

鱈のフリットに、野菜と香味タレが絡みます。

鱈うまっ！下味が付いていて、いい味出てます。

身がふんわりとおいしい。レモングラスとナンプラーの香りはキツすぎず、ちょうどいい塩梅です。

鱈ふわ、コーンコリっと。ヤングコーンの食感がいいです。

想像以上においしかったです。日本人向けのやさしい味。

やわらか煮豚とチンゲン菜の台湾魯肉飯

エスニック

ぷるんとした豆腐の食感がいいです。チンゲン菜の味が濃く、ルーローハンに合います。スパイスはやさしく香り、濃すぎません。

たけのこが大きい！豚肉の旨みが広がるやさしいルーローハンでした。

菜の花と北海道産じゃがいものハーブクリームチキン

洋食

菜の花のほのかな苦味とハーブの香りが合います。クリームがサラッとしていて食べやすいです。

鶏肉はホロホロと。じゃがいものやさしい甘みがありました。

白ねぎとしいたけの鶏すき鍋

和食

野菜がシャキッと！しいたけに味が染みてて、濃厚でおいしい〜

鶏肉はジューシーで旨みたっぷり。甘めのタレです。卵にからめると最高！

 

豚ひき肉とチンゲン菜の四川風麻婆茄子

中華

しっかり花椒が効いていて、味付けは濃いめです。ピリリとした辛さで、辛さにグンと伸びがあります。

大きめの茄子と大根は食べ応えあり。さわやかな辛さを楽しみたい時にぴったり！

里芋と発酵白菜の豚キムチ

エスニック

ホッとする味。じんわりと辛味がきます。

キムチの味が濃いです。豚肉の甘みをキムチがやさしく包んでくれます。

温野菜の濃厚トマトソースのバスク風ミートボール

洋食

セロリの風味がアクセントに。濃厚なトマトソースがパンに合います。

バジル、ローズマリー香るミートボールは美味！

 

豚バラと大根のコクうま味噌炒め

和食

シャキシャキの大根。コクのあるまろみそが、豚肉と合います。

個人的に、大根はもう少しやわらかい方が好みでした。

なすとヤングコーンのシーフードグリーンカレー

エスニック

まろやかなココナッツの風味。辛さはキツくなく、マイルドなグリーンカレーです。サラッとしています。

あさり、イカと海鮮の食感、野菜のおいしさがよく感じられます。

 

どのメニューにも野菜がたっぷり。野菜の味が濃く、活き活きとしています。

定番メニューだけど、新しい。スパイスやハーブの香りが、味の決め手となっています。

他では味わえない、独自性の強いメニューが楽しめます。

グリーンスプーンのライス＆パスタを実食

豚ひき肉と香味野菜の贅沢クリーミーボロネーゼ

太いショートパスタ、リガトーニは硬めの茹で加減。ソースにひき肉の旨みがよく出ています。

生クリームたっぷりで濃厚な味わいです。

きのことほうれん草の濃厚チーズクリームリゾット

もち米を使っていて、ふっくらしています。個人的にはもう少し硬めの方が好みでした。

カマンベールチーズの味が濃厚。ブロッコリーがおいしくいただけるソースです。

グリーンスプーンのスープを実食

スープの作り方

袋に水を入れてほぐす

袋を開け、水を入れてよくほぐします。スープの種類によって、水の代わりに牛乳を入れます。

器に移してレンジで加熱

器に移し、ラップをかけずにレンジで4~5分加熱します。

よく混ぜて完成

スープが全体になじむように、よく混ぜて完成です！

King’s Brunch 温野菜たっぷり濃厚トマトのビスクポタージュ

牛乳を使うメニューです。とってもクリーミー！まろやかなミルクのコクの後に、エビの香りが立ち込めます。

野菜に下味がついていて、味がぼけません。野菜が大きくておいしい！

 Tadaima 西京味噌の野菜たっぷり豚汁

やさしい西京味噌に次いで甘酒のコク。まったりと野菜の旨みが染み渡ります。

たまに口に入る生姜の香りが、いいアクセントになっています。ごろごろと具だくさんです。

 Someday 九条ネギとチキンブロスの野菜たっぷり参鶏湯

ジャスミンのようなフローラルな芳香。香りが特徴的です。

飲んでみると鶏肉とネギの香りが合わさり、やさしい味になります。クコの実もちゃんと入っていますね。

グリーンスプーンのサラダを実食

サラダの作り方

容器に移してレンジで加熱

袋から中身を容器に移し、ラップをせずレンジで4~5分加熱します。

完成

ドレッシングが全体にからむように、よく混ぜたら完成です！

 joy 12種具材のオリジナルコブサラダ

ほどよい酸味にアジアンスパイスが効いたサラダ。ザクザクと大きくカットされた野菜が楽しめます。

小さいながらも、アボカドがしっかり主張しています！

 Farm Tokyo ブロッコリーとカボチャの特製シーザーサラダ

シーザードレッシングの味は控えめで、野菜を立てる味付け。豚肉が入っているのが嬉しいです。

かぼちゃがとろけてソースのようになります。ロマネスコが美味しい！

グリーンスプーンのスムージーを実食

スムージーの作り方

スムージーを攪拌するためのミキサーまたはハンドブレンダーが必要です。

袋に水を入れてほぐす

冷凍のまま袋を開けて水を入れ、よくほぐします。

容器に移す

別の容器に移します。

攪拌する

ハンドブレンダーを使ってよく攪拌します。

完成

グラスに注いだら完成です！

Cheer Up

グレープフルーツ、レモンの柑橘系の酸味、そして苦みがきます。

フレッシュなレモンの香りの余韻が長く、ほのかに玄米パフの香ばしさも感じます。すっきりとリセットできるドリンクです。

Very Berry

さっぱりとしたベリー味。チアシードのつぶつぶ食感が効いています。

疲れて帰ってきた日にいただきたいスムージーです。

終売になったメニュー

Sweet Pool

• ゴールデンキウイ
• 白ぶどう
• マンゴー
• りんご
• ロマネスコ
• チアシード

ゴールデンキウイのまろやかな酸味をベースに、マンゴーの甘味、ロマネスコの風味も感じます。

苦味がなく飲みやすい。夏を感じさせるフレッシュな味わいです。

Koharu

• 桜の葉
• バナナ
• 甘酒
• いちご
• なつめ
• アメリカンチェリー

春限定！さわやかですっきりとした甘さ。桜の葉がフッと香ります。

イメージはわくわくと緊張の入学式。清涼感のあるスムージーでした。 

グリーンスプーンのセットメニューを実食

 3種おにぎり食べ比べセット

玄米・十六穀米・もち米の3種類が入ったセットです。

粒がべちゃっとしておらずおいしい。香りも良い。

もっちりしています。

雑穀の甘みを感じます。

 オーツ麦ブレッド

500Wで30秒ほど温めます。

噛むほどに小麦の風味・ほろ苦さが感じられておいしい！

洋食系のメインディッシュと合わせるのがおすすめです。

グリーンスプーンメインディッシュの口コミを調査

良い口コミ

ポジティブな口コミは「おいしかった」が最も多かったです。なんと75％以上！

特にハンバーグ系メニューの人気が高く、絶賛する声が後を絶ちませんでした。おいしさには定評があります。

次点で「野菜がたっぷり摂れる」「ちょうどよいボリューム」でランチにも良い、という声がありました。

グリーンスプーンのハンバーグうまい…これは正規の値段出してもいいくらいの味がする 量もちょうどいい

— つづく (@ojisanofdream) January 19, 2024

そうそう！この前グリーンスプーン届いてね、
昨日と今日試しに食べてみたのだけどすごい美味しかった！ほんとにゴロッとお野菜入ってる pic.twitter.com/dq8miCaCEq

— アクア@ダイエット垢 (@akua_yasetaina) March 30, 2024

グリーンスプーン、冷凍庫が一杯になっちゃうから継続できないんだけれど、とにかくハンバーグ系がめちゃくちゃ美味しいから興味ある人は絶対にハンバーグを選択肢に入れて欲しい🍴

— ティキロ (@kz_hiro) February 21, 2024

グリーンスプーンのおかず部門のうち、洋食のハンバーグを食べたのだが、とても美味しかった。これは毎日食べたいぐらい。

— ボイラー (@dhq_boiler) August 5, 2024

今夜はグリーンスプーンのヤンニョムチキン。夫はデミグラスソースハンバーグ。
それときゅうりとトマトのサラダ、ズッキーニの炒め物を副菜にした。
満足感ありあり。冷食の割に美味しい、のではなく、普通に美味しい＼(^o^)／
これはとにかく10食食べてサブスク決定するかもです。

— ぱりす💝 (@onchinahiphop) August 3, 2024

ダイエット継続中。
今日のランチはGREEN SPOONのタンドリーチキン。時短にもなってヘルシーで助かる。
目標まであと2キロ！食べたら論文#グリーンスプーン #博士課程 pic.twitter.com/lql3e4poaY

— しの (@ohitori20233) July 22, 2024

グリーンスプーン何がいいって、うち、子供が野菜食べたがらなくて、旦那さんは一緒に食べる機会が少なくて、作るコスト、余って管理するコストが高いんだよね。一人分チンは合理的すぎる。何より内容と量が完璧にニーズにマッチ。ご飯残すかの葛藤がなくていい。

— Yasuko Ohba (大場寧子) (@nay3) February 2, 2024

悪い口コミ

ネガティブな口コミは「値段が高い」が最も多かったです。「おいしいんだけど、高いのがネック…」と継続するかどうか迷う声も多数。

グリーンスプーンは注文個数によって値段が変わります。1番お得なL BOX（20~28食）だと、メインディッシュ1食あたり811円（税込）です。もう少しお手頃だと嬉しいという声がありました。

味に関してはおいしいという声が多数派でしたが、中にはスパイスやハーブを効かせた味付けが合わなかった、食材に味が染みていない、温めると水っぽくなったなど様々な理由で「口に合わなかった」という声も見受けられました。

ちょうど良い以上に「量が足りない」という口コミもありました。特に副菜付きの冷凍弁当に比べた時に、物足りなさを感じた方が多かった模様です。

グリーンスプーン美味しかったけども高いのよね

— ゆかり風味のメロンパン (@Lovelily0108) May 26, 2024

グリーンスプーン全然安くないけど絶対自分で作らないものが届くから3ヶ月に一回くらいの調整で買ってる、出汁ハンバーグとエビチリが美味い

— 珠子 (@artilleryo) March 4, 2024

グリーンスプーンは本当に美味しいの多いけど通常だと結構高いしたまに野菜に全然味しみてなくてウーンてなることある　そういうのはレンチンでなく煮込んだ方が良さそう
パウチなので箱型のナッシュや三ツ星ファームほど場所食わないような気がする(気持ち程度)

— ニガウリ (@gy_ngur) March 4, 2024

美味しかったのでグリーンスプーン継続してるんだけどマジでたっけぇ〜〜
20食で送料込17000円也 pic.twitter.com/OSjue1xlVh

— はねず (@akagihanez) April 20, 2024

グリーンスプーンのやつ美味しくて野菜いっぱい入ってていいんだけど、頼もうにもうち冷凍庫狭いから入れておけないんだよな…あとシンプルに量が足りないというか食べ足りない、あれひとつで1食置き換えて足りない感じがない人はそもそも痩せてる

— 七 (@co10rfu1_777) May 23, 2024

他の宅配食と比較

ナッシュは全メニュー糖質30g以下、塩分2.5g以下にこだわった宅配冷凍弁当サービスです。

チリソースはトマト風味のメキシカンな味付け。ソース自体はそこまで濃すぎず、辛すぎず。ハンバーグの味を引き立てています。

粗挽きで、中はしっとり。ハンバーグ自体にスパイスが効いていて、肉の甘みを感じます。

肉がとても柔らかいです。

ナッシュの特長

ナッシュはから揚げ系のメニューが特においしいです。ジューシーで味がよく、満足できます。

やわらかくてジューシー。にんにくが効いていますが、決してしつこくありません。

下味の胡椒がいいアクセントに。香りの良いやさしい味のから揚げです。

お弁当のメニューが100種類以上。毎週新メニューが登場し、商品が入れ替わります。

買えば買うほどお得になるランク制度が魅力です。最高ランクまで行くと16.55％OFFで買えます。

ナッシュの気になったポイント

一部、食材の水分で水っぽくなってしまうメニューがありました。野菜の水分で、味がぼやけてしまった印象です。

ナッシュはメニューの入れ替わりが激しく、お気に入りのメニューが終売になることがあります。

ナッシュをおすすめする人

ナッシュ4年分（2021〜2024）の人気メニューランキングTOP10を調査！

オイシエダイニングはシェフこだわりのメニューが楽しめる宅配食サービス。5つのカテゴリがあり、スタンダード・プレミアムは副菜の一角がご飯メニューになります。

• スタンダード：640円
• バリュー：550円
• ヘルシー：550円
• プレミアム：900円
• スープ：280/480円

小ぶりのハンバーグが3つ。うまい！しっとりとやわらかく、肉の旨み、香りがたまりません…！

噛んだ時に心地よい食感。繊細で上品なソースがバッチリ合います。これはレストラン級の味です。

オイシエダイニングの特長

和洋中、総じてレベルの高い冷凍弁当です。とてもおいしくて満足感があります。

スタンダード以上のメニューには、様々な種類のご飯ものが付いてきます。味付けもバッチリ！地味に嬉しいポイントです。

ご飯付きの冷凍弁当はありますが、ここまでバリエーション豊富なのは珍しいです。

コンパクトな容器。冷凍庫に入れやすいです。

オイシエダイニングの気になったポイント

他のボリュームのある冷凍弁当に比べると、若干量が少ないかな…と感じます。

オイシエダイニングをおすすめする人

冷凍弁当の中ではコスパがよく、わたしのイチオシです！

注文は4,500円から。好きなメニューを組み合わせて注文できます。エビチリおすすめです。他にも本格的なメニューがたくさん！

Oisie Dining（オイシエダイニング）の口コミ・評判は？全コースを食べてみた！

完全メシDeliは、おいしさと栄養バランスにこだわった日清の冷凍食品シリーズ。丼ものやパスタ、お好み焼きなど幅広いラインナップを誇ります。

しっとりとしたカツに、しっかり下味が付いています。ダシが効いた蕎麦屋のかつ丼です！

ご飯はとろっとつゆだく！ネギは大きめで風味がちゃんと残っています。

ボリュームしっかり！濃いめの味付けでおいしいです。

完全メシDeliの特長

さすが日清…！と言ってしまうほどの完成度です。うまい！

栄養成分による苦味や酸味などは全く感じません。おいしさは数ある冷凍食品の中でもトップクラスです。

満足感がありつつ、ちょうどいいボリュームです。完全メシ DELIをメインに、汁物と軽く一品用意すれば1食が完成します。

たんぱく質は1食あたり約20g。ダイエットや筋トレのお供にもおすすめです。

完全メシ Deliの気になったポイント

主食一品と考えると、値段はやや高めに感じました。

Amazonのおためしセットは1食758円。公式ページから10食セットを定期購入すると、1食あたり598円まで下がります。コスパはまずまず…といったところ。

栄養バランスに配慮しているとはいえ、野菜は少なめです。

完全メシ Deliをおすすめする人

かつ丼、カレーは特においしかったです！Amazon限定のおためしセットがあります。

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日清の完全メシ DELIを実食！味・量・コスパはどう？

グリーンスプーンのメリット・デメリット

グリーンスプーンの魅力はカテゴリの多さ。メインディッシュをはじめ、スープやスムージーなど自由に選べるのが嬉しいです。

メインディッシュは毎月新メニューが出ており、定期的に入れ替わります。

ボリュームはそこまで大盛りではありませんが、野菜の食べ応えがあり、満足感があります。

冷凍弁当と比べると袋がコンパクトで、冷凍庫を圧迫しない点もよかったです。

グリーンスプーンをおすすめする人

特に気に入ったメニューを紹介します。ぜひ頼んでみてください！

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