【実食】生活クラブのミールキットの値段は？3種類のビオサポ食材セットを徹底レビュー！

生活クラブのミールキット「ビオサポ食材セット」を3種類、実際に取り寄せて作ってみました。

ミールキットの種類や値段、特徴について詳しくレポートします。

キョーミ

料理好きな宅配食研究家。30種類以上のミールキットや冷凍弁当を取り寄せてレビューを書いています。

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生活クラブでは毎週約20~30種類ほどのミールキットを販売しています。和風・中華を中心に、バラエティに富んだメニューがそろっています。

分量は2~3人前が主流です。食材や調味料がセットになっていて、10分~20分の調理時間で主菜1品が完成します。

価格は2人前で約980~1,200円ほど。毎週数品は特別価格になり、お得に買えるセットがあります。

冷蔵品が主流ですが、毎週3~4種類ほど冷凍のミールキットも販売されています。

賞味期限は冷蔵品で4日、冷凍品で約91日というものが多いです。

マーボー春雨

2人前の麻婆春雨が作れるミールキットです。袋の中にレシピと食材が入っています。

レシピは「お届け材料」「家庭で用意するもの」「下準備」「作り方」の項目ごとに簡潔に書かれています。

ごま油・塩コショウは自分で用意します。

野菜は種類ごとにカットされて小分けになっています。まな板と包丁を使わなくて済むので楽です。

味付けの要となる麻婆ソースです。

春雨をもどす

熱湯に春雨を入れ、もどしておく

生姜を炒める

フライパンにごま油をひき、生姜を炒める

豚ひき肉を炒める

ひき肉を入れて塩コショウを振り、ほぐしながらさらに炒める

野菜を炒める

にんじん・椎茸・ネギ・ニラを入れてサッと炒める

春雨・ソースを絡める

もどしておいた春雨と付属のソースを加えてよく絡める

キョーミ

山椒の香りがすごい！辛みの少ない麻婆ソースは濃すぎず、ちょうど良い味付けです。

豚肉は臭みなくおいしい！野菜たっぷりでニラの風味がよく合います。

春雨を戻して炒め合わせるだけのかんたんレシピで、10分足らずで完成しました！

野菜が切れているので、下ごしらえにかかる時間がかなり短縮できます。料理初心者にもおすすめできるミールキットです。

2人前の量はこちら。大人が食べて、ちょうどいいくらいの量でした。

もっとビオサポ！鶏と野菜まろやか豚骨スープ

「もっとビオサポ！」シリーズは栄養面にこだわったミールキットです。

こちらの豚骨スープは「骨を元気に」をテーマに開発されました。1皿でたんぱく質、カルシウム、ビタミンDなど、骨の健康に関わる栄養素が１日の目安量の1/3量摂取できます。

ごま油・卵1個・牛乳・水を用意します。

鶏肉も一口大にカットされていました。

卵を溶く

卵1個を溶いておく

鶏肉を炒める

鍋にごま油をひき、鶏肉を炒める

野菜を炒める

鶏肉に火が通ったら、野菜を加えてさらに炒める

煮込む

牛乳・水・付属の豚骨だれを加えて煮込む

きくらげ・小松菜・春雨を入れる

沸騰してきたらきくらげ・小松菜・春雨を入れさらに3分間煮込む

溶き卵を加える

仕上げに溶き卵を加えて軽く火を通したら完成

キョーミ

牛乳でまろやかな豚骨スープ。野菜の甘みがよく出ています。スープが隠れるぐらい具沢山で食べ応え抜群でした！

鶏肉、卵、野菜たっぷりで栄養バランスもバッチリ！いろんな食材がいっぺんに摂れます。

おいしくて健康的なメニューを選びたい方に、もっとビオサポ！シリーズおすすめです。

カキとほうれん草クリーム煮（冷凍）

冷凍のビオサポ食材セットです。冷凍庫から出してすぐに調理できます。冷凍のキットは毎週4品ほど販売されています。

レシピは袋に書いてあります。牛乳・水・塩コショウ・お好みで白ワインを用意します。

今回は白ワインの代わりに酒を使いました。

すべての食材が1袋にまとまっています。

食材を煮込む

フライパンに牛乳・水・酒・食材を入れて火にかける

ルウを溶かす

沸いてきたら付属のルウを加え、よく混ぜる

塩・コショウで調味

とろみがついたら塩コショウで味を整える

プリッとした大ぶりのカキでした。

キョーミ

大粒のカキはプリっとやわらかく、旨みたっぷり。ほうれん草、玉ねぎもたくさん入っています。

ほどよいとろみのおいしいクリームシチューです。

冷凍のビオサポ食材セットは忙しい時に助かりますね。賞味期限が約3ヶ月と長く、好きな時に作れてパパッと1品用意できる所が良いです。

パスタに絡めて、卵黄・黒コショウでカルボナーラ風にしていただきました。

カット野菜で時短調理ができる

野菜はすべてカットされた状態で届きます。下ごしらえの時間が削減でき、10~15分で1品完成します。

味付けは付属の調味料で決まる

自分で用意する調味料もありますが、味付けは付属の調味料を中心に決まります。調理工程もかんたんで、料理初心者も安心して作れます。

野菜がたっぷり摂れる

1つのミールキットにいろんな種類の野菜が入っています。特にもっとビオサポ！シリーズは野菜が豊富です。

冷凍キットはコンパクトで便利

冷凍のキットは容器が小さく、冷凍庫の中で幅を取りません。好きな時にサッと使えて便利です。

冷蔵のキットは賞味期限が短め

冷蔵のキットの賞味期限はお届けから4日です。届いた週に食べ切れるように計画を立てましょう。

副菜なしのキットが主流

他社のミールキットには副菜付きもありますが、生活クラブは基本主菜1品のみのセットです。食卓に用意する際にはごはん・汁物・副菜は別に用意する必要があります。

大人数向けのキットがない

分量は基本2人前か2~3人前です。4~5人前やそれ以上作りたい場合は、何セットか購入する必要があります。

どのミールキットもやさしい味付けでおいしかったです。

週に2~3回だけでもミールキットを取り入れると、献立を考える手間が大幅に省けます。

キョーミ

私はもっとビオサポ！シリーズを推します！具沢山でコスパ最高です。

現在生活クラブでは資料請求で「選べるお試しセット」が500円で買えるキャンペーンを実施中です。

ビオサポ食材セットが入ったお試しセットはなく、実際に入会しないと購入できません。お試しセット→入会と進むと、たくさんの特典が受けられてお得に始められますよ。

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実際にお試しセットで届く商品のレビューはこちら↓

【2025年8月最新】生活クラブの500円お試しセット2種類の内容は？実食して徹底比較！

主要な他社のミールキットと価格や特徴について比べてみました。

こちらで紹介しているミールキットはすべて体験＆実食済みです。詳しいレポートについては、各参考リンクからご確認ください。

Oisix

Oisixは大戸屋やモスバーガーなどの企業コラボKit、シェフ監修Kit、10分で完成する超ラクKitシリーズなど、豊富なラインナップが特徴です。

食材にとことんこだわっており、他社と比べると価格は高め。普段家では作らないようなおしゃれなレシピが多く、「新しいレシピに出会いたい」「食で生活に彩りを加えたい」という方におすすめです。

【2025年8月最新】Oisixのお試しセットを徹底解説！全9種類の内容は？

2025年には冷蔵で届き、レンジで温めるだけで完成するつくりおきの「デリOisix」が新発売されました。忙しい時にパッと用意できる時短商品の開発に力を入れています。

デリOisix3食分を頼んでみた！レンチンだけで完成するOisixの新サービス

コープデリ

コープデリにはリーズナブルで短時間で作れるミールキットが充実しています。ミールキットの種類も生協の中では約50~60種類と最も多く、定番メニューをはじめ各国の名物料理が楽しめる「World Dish」シリーズなど、とにかく選択肢が豊富です。

人気のメニューは2~3人前と4~5人前の両方が販売されています。大家族や食べ盛りの子どもがいるご家庭にもおすすめできます。

「冷凍手作りおかずシリーズ」は冷蔵庫にある野菜をちょい足しして1品料理が作れるセットです。保存が効くこと、家にある余った食材を使ってアレンジできること、約500~600円と価格が安いのがポイントです。

生協の中でも特にコスパを重視したい方におすすめします。

コープデリミールキットは高い？人気メニュー＆新シリーズのキット7種類を作ってみた！

パルシステム

パルシステムの「お料理セット」は10~15分で手軽に1品料理が完成するミールキットが主流です。2025年6月より、通常より長め「冷蔵でお届け日含む5日間」の消費期限のお料理セットが発売されました。

付属のタレはまろやかな味わいで、素材の良さを引き立てるレシピが多いです。

パルシステムのお料理セットの値段・消費期限は？3種類のミールキットを作ってみた！

パルシステムにはお料理セットの他にも、お得な食材セットがあります。

「3日分の時短ごはんセット」は1日目：冷蔵のミールキット、2・3日目：パルシステムの商品や野菜を組み合わせて主菜・副菜を作ります。

野菜のカットが必要ですがコスパが高くボリュームもしっかりあります。ライフスタイルに合わせて、いろんなオプションの中からベストなメニューを選べるのが嬉しいです。

パルシステムの3日分の時短ごはんセットの値段は？Oisix CookBoxと徹底比較！

ヨシケイ

ヨシケイはミールキットや冷凍弁当などの食材宅配サービスを展開しています。「プチママ」は離乳食取り分けレシピ付き。「カットミール」は野菜がカットされた状態で届く人気のコースです。

5日間コースなら平日毎日1食分ずつ届くのが特徴です。送料は商品代金に含まれています。

コースごとに献立が決まっており、コースを選んだらメニューは基本おまかせです。

ヨシケイとワタミは送料無料（商品代込み）で毎日配達してもらえる数少ないサービスです。平日の夕食はすべてミールキットにしたい方、メニューを選ぶ手間を省きたい方におすすめします。

ヨシケイプチママの口コミ100件を徹底調査！実際に頼んでみた

ワタミのミールキット

ワタミのミールキットは本格的なソースで味が決まる「あっ！とごはん」、子ども向けで甘めの味付けが特徴の「PAKU MOGU」、自分好みにアレンジしやすい「定番おうちごはん」の3コースがあります。

価格はヨシケイよりも安く、2人前で1食あたり1,200円~とリーズナブルです。ヨシケイと同様に送料は商品代金に含まれており、5日間コースなら平日毎日配送車が来ます。

「あっ！とごはん」「PAKU MOGU」の2コースは短時間で作れるので、料理初心者にもおすすめです。付属の調味料にこだわっていて、手軽においしい料理が楽しめます。

ワタミのミールキット3種類を実食して徹底比較！

生活クラブに入会したら、実際毎月いくらかかるのか？料金体系について解説します。

出資金

加入時に1,000円払います。出資金は脱退時に戻ってきます。

積立て増資

生活クラブでは毎月1,000円の積立て増資をお願いしています。増資分は脱退時に出資金と一緒に全額戻ってきます。（地域によって、出資金と積立て増資の額が変わります）

「生活と自治」の購読料

生活クラブが毎月発行している情報誌「生活と自治」の購読料として毎月100円支払います。

「エッコロ助け合い制度」の掛け金

生活クラブ独自のシステムです。毎月100円支払い、組合員どうしの助け合いや地域福祉のために使われます。

まち活動費

地域によって集金のタイミングや頻度、金額が変わります。地域の組合員活動や商品づくりのために使われます。

キョーミ

私の住んでいる地域では年に1回、1,000円の集金がありました。

個別システム手数料

初年度は無料。1回の注文金額が税抜で3,000円未満の週は165円の手数料がかかります。

何も頼まない週も料金がかかる点に注意です。長期間配達をお休みしたい場合は、別途休止の手続きをしましょう。お休みの間は手数料がかかりません。

また未就学児のお子さんがいる世帯は、「プレママ＆ママ特典」の申請で手数料が無料になります。

商品の代金

頼んだ商品分の料金が毎月まとめて請求されます。

キョーミ

生活クラブは他の生協に比べると、毎月かかる項目が多いです。

キョーミ

ノンホモ牛乳やトマトケチャップなど、生活クラブならではの魅力的な食品がたくさんあります。まずはお試しセットで実際の商品を体験してみてください！

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