おすすめの冷凍宅配弁当を安い順に紹介します。7食分の弁当を頼んだときに、送料込みでいくらになるのか検証しました。
- 関東住みと仮定
- 定期コース7食分を注文（なければ7食に近いセットを頼む）
- 送料も含めた1食あたりの値段を算出
- 初回のみの割引は考慮しない
金額は税込で統一しました。
本記事で紹介する弁当・惣菜はすべて実食済みです。頼んでみてわかった気になるポイントもまとめました。
試した冷凍弁当は20種類以上。各サービスのおいしさや特徴をお伝えします。
2024年2月13日時点の料金プランを参考にしています。
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宅配冷凍弁当 おすすめ安い順ランキング
385円
おかずセット・ごはんセットの価格
| ボリューム | |
| 成分基準 | なし |
| メニュー | 10種類以上 |
| プラン | 1食〜 （Green Beansで頼む場合 最低注文金額4,000円） |
| 会員特典 | なし |
| 停止方法 | 定期便はなし |
| 公式ページ | Green Beans |
トップバリュのおかずセット・ごはんセットは、イオンの冷凍弁当シリーズ。製造元は冷凍食品メーカー大手のニップン。おかずセットは主菜1品・副菜2品の構成です。
1食あたり385円。お近くのイオン系列のスーパー、またはオンラインストアで購入できます。
イオンの新しいオンラインマーケット、Green Beans（グリーンビーンズ）ではクーポンを配布中。最低注文金額は4,000円です。
Green Beansメニューから「カテゴリーから探す」→「冷凍食品・氷・アイス・冷凍デザート」→「冷凍食品」→「お弁当・お惣菜プレート」で検索すると、おかずセット・ごはんセットシリーズが見つかりました。
初回割引あり
冷凍弁当トップクラスの安さ
かなり安くてコスパがいいです。
1食あたり約400円！万人受けする味付けで、おいしさも安定しています。
甘みの強いデミグラスソース。やわらかくておいしい、王道のハンバーグです。
ソースが甘めで子どもが好きな味ですね。
味付け濃いめ
主菜・副菜共に味付けがはっきりしています。食べて薄いと感じる人は少ないでしょう。
生姜焼きはタレにとろみがあります。濃いめの味付けでご飯が進む！盛りはやや少なめです。
たんぱく質が摂れる
たんぱく質がしっかり摂れるのも嬉しいポイントです。袋の下部に栄養成分表示が明記されています。
| さばの味噌煮と五穀ごはん | |
|---|---|
| エネルギー | 452kcal |
| たんぱく質 | 11.0g |
| 脂質 | 13.9g |
| 糖質 | 68.7g |
| 食物繊維 | 4.2g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
さばは小ぶりで薄切りです。骨がなく食べやすい。王道の味付けでおいしいです。
五穀ごはんはふっくらと良い仕上がりです。想像以上のおいしさでした。
- 量がやや少なめ
おかずセット・ごはんセット共にボリュームはやや少なめ。汁物などもう1品用意しましょう。
Green Beansで注文する場合、配送エリアが限定されています。お住まいの地域が配達可能かどうかご確認ください。
- 安い冷凍弁当を探している
- はっきりした味付けの弁当が欲しい
- しっかりたんぱく質を摂りたい
初回割引あり
イオン（トップバリュ）の冷凍弁当を実食！味・量・コスパはどう？ 397円
シンプルミールの価格
| ボリューム | |
| 成分基準 | なし （専門の栄養士が監修） |
| メニュー | 数の記載はないものの多い 販売期間が決まっており 定期的に入れ替わる |
| プラン | 3食単位で販売 |
| 会員特典 | 1回の注文で 5~9セット：13％OFF 10セット以上：15％OFF |
| 停止方法 | 定期便はなし 都度注文のみ |
| 公式ページ | シンプルミール |
シンプルミールは、ミールキットを開発するヨシケイの冷凍弁当宅配サービス。主菜1品・副菜2品の構成です。
1食あたり397円は、宅配弁当トップクラスの安さ。定期便はなく、3食セットから買えます。送料が無料なのも嬉しいポイントです。
初回割引あり
高コスパ
1食あたり約400円！万人受けする味付けで、おいしさも安定しています。
肉がしっとりとしたハンバーグ。王道のデミグラスソースで味付けは最高！
あんかけはちょうどいい甘酸っぱさ！野菜たっぷりでおいしいです。
とり〜りたまごに、少し薄めのカツ。カツがもう少し分厚いとうれしいですね。
3食から注文可能
3食から気軽に注文できます。他社の冷凍弁当は7食セットからが多く、3食から頼めるところは珍しいです。
容器は正方形と長方形の2種類。長方形タイプは冷凍庫に入れやすいです。
メニューが公開されている
シンプルミールのページから注文画面にアクセスすると、現在販売中のメニューを写真付きで見ることができます。
好きなセットを自由に選べるのがいいですね。
ジューシーな鶏肉です。食欲そそるタンドリーチキン！スパイスを効かせた本格派というよりも、食べやすい日本人好みの味付け。
とろみのある醤油ダレ。野菜たっぷりです。風味がよくおいしい！
- 量が少なめ
- 売り切れ商品が結構ある
- 配達地域が限定されている
ボリュームは少なめ。ご飯と汁物があって、腹七分目くらいでした。ヨーグルトや果物など、もう一品追加するとちょうどいいです。
メニュー数が豊富で、和洋中そろっています。ただし注文画面を見てみると、売り切れも多いですね。
シンプルミールは配送エリアが限定されています。お住まいの地域が配達可能かどうかご確認ください。
- コスパ良くおいしいお弁当が食べたい
- 健康的な食事を続けたい
- 3食から少しずつ頼みたい
発泡スチロールの箱は、後日配達員が取りに来ます。玄関先に置いておきましょう。
初回割引あり
ヨシケイのシンプルミール9食分を実食レビュー！頼んでみてわかったこと 536円
まごころケア食の価格
| ボリューム | |
| 成分基準 | コースによる 糖質・カロリー・塩分制限あり |
| メニュー | 50種類以上 |
| プラン | 7/10/14/21食セット |
| 会員特典 | 定期購入で20%OFF |
| 停止方法 | 次回お届けの6日前までに マイページ・電話で利用停止可能 |
| 公式ページ | まごころケア食 |
まごころケア食は、管理栄養士が栄養バランスを考えた宅配冷凍弁当サービス。主菜1品・副菜3品が基本です。
- 健康バランス弁当
- 糖質制限食
- カロリー制限食
- 塩分制限食
- たんぱく質制限食
- ムース食
目的別に6つのコースがあります。今回私は糖質制限食を頼んでみました。
まろやかな味付け
糖質制限食はやさしくてまろやかな味付けです。制限食ですが味が薄いなとは感じませんでした。
タレは濃すぎず、牛肉の風味がいいです。肉は硬すぎず、旨味を感じます。
多品目で満足感がある
品目が多く、満足感があります。和食と中華を中心に、豊富なメニューが揃っています。毎日食べても飽きません。
つくねは一口サイズで食べやすい。まろやかな味噌味。
冷凍庫のレンタルサービスがある
冷凍宅配弁当サービスでは珍しい、冷凍庫のレンタルサービスがあります。14食・21食の定期購入なら無料でレンタルできます。
さばは臭みがなく美味しい。さばの下にもやしとザーサイ炒めがあって、一緒に食べると中華風になります。
- 量が若干少なめ
主菜のボリュームがもう少しあると嬉しいです。量は若干少なめに感じました。
- 自分に合ったおいしい制限食を選びたい
- コスパの良いバランス弁当を探している
Amazon、楽天市場でも買えます。
550円
彩ごころの価格
| ボリューム | |
| 成分基準 | カロリー150kcal以下 塩分1.3g以下 糖質20g以下 |
| メニュー | 21種類 |
| プラン | 7食セット |
| 会員特典 | 定期購入で送料無料 100円につき1ポイント貯まる |
| 停止方法 | 次回お届けの5営業日前までに 電話でのみ利用停止可能 |
| 公式ページ | タイヘイファミリーセット |
彩ごころは、タイヘイファミリーセットの新しい冷凍弁当シリーズです。主菜1種・副菜3種の構成。
定期購入で送料無料
彩り鮮やか
彩ごころの容器は、内側にも凝っています。彩り鮮やかでおいしそうです。
中華風の味付け。とろみがあり、肉に脂がのっています。少しスジがありますがおいしいです。
ひと手間かかったメニュー
作り手のひと手間が感じられます。花しんじょうはかわいくて、味も良かったです。
ちょうど良い味付け
塩分控えめでも、ちょうど良い味付けで減塩感はありません。
中華料理には、油をしっかり使っているのが印象に残りました。
しっとりとおいしいフライ。アジはパサつきもなく、香りがよい。ソースがなくてもおいしいです。
- 量が少なめ
- 一部温めた後も冷たいメニューも
- メニュー数が他と比べると少なめ
ブロッコリーはとろとろです。
ロールキャベツは温め後も中がまだ冷たかったです。肉の旨みが少なく、物足りなさを感じました。
メニュー数は全部で21種類。今後追加される可能性はありますが、他のサービスと比べると少なめです。
- 彩りのある宅配弁当を選びたい
- カロリー・塩分・糖質を抑えたい
- しっかりした味付けの弁当がいい
定期購入で送料無料
タイヘイファミリーセット2種類の弁当を実食！ヘルシー御膳・彩ごころはどんな味？ 644円
ライフミールの価格
| ボリューム | |
| 成分基準 | 糖質30g以下 食塩相当量2.5g以下 |
| メニュー | 30種類以上 |
| プラン | 3/7/10/20食セット |
| 会員特典 | 会員ランク制度 累計購入食数で割引に |
| 停止方法 | 次回お届けの5営業日前までに マイページから利用停止手続き |
| 公式ページ | ライフミール |
ライフミールは、まごころケア食と同じ株式会社シルバーライフの冷凍弁当サービス。主菜1品・副菜2品が基本です。
10食セットがお得
コスパが高い
おいしくてコスパが高いです。頼めば頼むほど安くなるランク制度もあります。
しっとりとやわらかい鶏肉。かなりやわらかいです！皮までトロトロ。
赤ワインソースはクセがなくおいしい。鶏もも肉に合います。
ひと手間かかったメニュー
料理の細部にこだわりを感じました。おいしさだけでなく、見栄えや食べやすさにも気を配ったお弁当です。
アジは食べやすくサイコロ状に。しっかりとアジの風味が感じられます。
ナスがトロトロでおいしい！くどすぎないあんかけだれもいいです。
冷凍庫のレンタルができる
冷凍宅配弁当サービスでは珍しい、冷凍庫のレンタルサービスがあります。10食・20食セットを頼むと無料でレンタルできるキャンペーン中です。
まとめ買いしてストックしておきたい方や、一人暮らしの方には嬉しいサービスですね。
- 量が若干少なめ
- 豚肉が硬かった
チーズとひき肉のカレー。子どもが好きな食べやすい味付けです。
豚肉が硬かったです…。味付けはいいだけに、残念でした。今後の改良に期待します。
- コスパの高い冷凍弁当を頼みたい
- ひと手間かかったお弁当が食べたい
- 冷凍庫のレンタルサービスを利用したい
10食セットがお得
ライフミールの冷凍弁当3食分を実食レビュー！頼んでみてわかったこと 660円
いつでも三菜の価格
| ボリューム | |
| 成分基準 | 250kcal基準（平均） 塩分2.0g以下 |
| メニュー | 100種類以上 |
| プラン | 7/10/14/20食 |
| 会員特典 | 累計購入回数で割引に 最大8％OFF |
| 停止方法 | マイページから休止可能 定期コースの解約は 問い合わせフォーム・電話で （定期購入は3回以上の 購入をお願い） |
| 公式ページ | ワタミの宅食ダイレクト |
ワタミの宅食ダイレクトは、弁当宅配事業を手かげるワタミの冷凍弁当サービス。いつでも三菜は主菜1品・副菜2品の構成です。
お試しセット
和食がおいしい
出汁にこだわっていて、和食のメニューは安定感があります。
濃いめもあれば、薄めのメニューもあり。1つの弁当の中で、バランスが取れています。
鶏肉はぷるぷる食感！お醤油味の、ちょうどいい味付けです。
100種類上のメニュー
メニューが豊富で飽きません。おまかせにするか・自分で選ぶかも決められます。
中華風の餡がたっぷり。サワラに骨はなく、臭みもなし。食べやすいです。
タケノコはシャキッと。キャベツの甘みが出ていておいしい！
豊富なコース
- いつでも三菜
- いつでも五菜
- ロカボリック
- いつでも二菜
- 介護職
生活スタイルに合わせた豊富なコース。足りないかもと感じた方にはいつでも五菜がおすすめです。
うまい！ふわふわ食感のフライです。甘酸のバランスの良いタルタルが、いい味出してます。
- 量が少なめ
- 麻婆豆腐がイマイチ
麻婆豆腐の豆腐はプルプル感がなく、餡との絡みもイマイチでした…。
いつでも三菜だと量が少なめ。満足感が欲しい方は、いつでも五菜もご検討ください。
- おいしい和食が食べたい
- コスパ良く健康的なメニューを選びたい
- 豊富なメニュー数に惹かれる
お試しセット
ワタミの宅食ダイレクトいつでも三菜をお試し！10食セットで届いたメニューは？ 698円
健康直球便の価格
| ボリューム | |
| 成分基準 | コースによる |
| メニュー | 150種類以上 |
| プラン | 5/10食 |
| 会員特典 | リピーター500円OFF |
| 停止方法 | 定期便はなし |
| 公式ページ | 健康直球便 |
健康直球便は、株式会社シニアライフクリエイトの冷凍弁当サービスです。高齢者施設向けの配色サービスを手がける会社が、2020年より冷凍弁当の通信販売を開始。楽天市場でも買えます。
多品目
副菜はもちろん、主菜の付け合わせも充実しています。
玉子がとろとろ！親子丼の豚肉版です。下にたっぷりとごぼうのささがきが入っています。
豚肉に旨みがあり、味付けは上品。お出汁が染みていておいしいです。
バラエティ豊か
韓国風、豆乳カレークリームなど、味付けの種類が豊富です。毎日食べても飽きずに楽しめます。
やわらかく旨みのある韓国風チキン。辛みは少なく、ヤンニョムの甘みを感じるやさしい味付けです。
やさしく丁寧な味付け
豆乳カレークリームソースが白身魚の臭みを消してくれています。
ソースはピリッと辛みがあります。カレー風味にクリームのまろやかさが合わさり、おいしいです。
- 焼き魚系のメニューがいまいち
ぶりの照り焼きなどの焼き魚系メニューは、若干臭みが気になりました。
ぶり単体で食べると若干魚の臭みを感じます。ごぼうと一緒に食べると臭みが消えました。
- コスパの良い冷凍弁当を探している
- 調整食を飽きずに続けたい
- 高齢の両親に冷凍弁当を送りたい
健康直球便の糖質・カロリー調整食を食べてみました！ 699円
楽天市場の価格
| ボリューム | |
| 成分基準 | 管理栄養士監修 平均塩分量1.9g |
| メニュー | 30種類以上 |
| プラン | 7/10/20/30食 |
| 公式ページ | ニチレイフーズダイレクト楽天市場店 |
ウーディッシュは、ニチレイフーズダイレクトの冷凍弁当シリーズ。1食に20品目以上使ったお弁当です。おかず3品が基本です。
手作り感がある
彩りと手作り感のあるお弁当です。見た目にもおいしそう！
半熟気味の玉子。味付けはあっさりしています。
やさしい味付け
ホッとするやさしい味付けです。
ものすごいなめらかなメンチ。優しい味わい。
1食に20品目以上
ウーディッシュのお弁当はすべて20品目以上。バランスが取れています。
赤味噌ベースの味噌カツ風タレ。しっとりとおいしい。
バター香る和風パスタ。とろりとしたきのこのソースが美味。
- 量がやや少なめ
多品目で満足感がありますが、量はやや少なめです。
横長のボックスは、冷凍庫に収納しやすい形状でした。
- 1食で20品目以上摂りたい
- やさしい味付けの弁当が欲しい
741円
Dr.つるかめキッチンの価格
| ボリューム | |
| 成分基準 | 専門医＆管理栄養士が監修 コースごとに基準あり |
| メニュー | 数の記載はなし |
| プラン | 7/14/21食 |
| 会員特典 | 定期購入で28％OFF＆ 送料無料 |
| 停止方法 | 次回お届けの6営業日前までに マイページから利用停止手続き |
| 公式ページ | Dr.つるかめキッチン |
Dr.つるかめキッチンは、専門医と管理栄養士監修のを制限食に特化した冷凍弁当サービス。主菜1品・副菜3品が基本です。
- 糖質制限気づかい御膳
- 塩分制限気づかい御膳
- たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
- カロリー制限気づかい御膳
- つるかめバランス栄養御膳
目的別に5つのコースがあります。
28％OFFでお試し
制限食とは思えない味付け
制限食とは思えないしっかりした味付けです。薄味が多いのかなと思っていましたが、想像以上においしく驚きました！
甘めの味付け。すき焼き風牛丼の具といった感じです。とろみがあって、おいしい。
副菜たっぷり
メイン1種に副菜3種。特に副菜が多めで食べ応えがあります。野菜たっぷり！
濃いめの味噌だれ。鶏肉はぷるんとやわらかいです。
鶏肉は二切れで、メインとしては少しさみしい。もう一切れあると嬉しかったです。
バラエティ豊かなメニュー
定番のお弁当以上に味付けが多彩です。鶏肉に合わせるソースひとつとっても、中華風クリーム煮、柚子胡椒、味噌だれと凝っています。
毎日食べても飽きが来ないように、工夫されているなと感じました。
やわらかく旨みのあるカレイ。甘みのあるオニオンソースが合います。
- 鶏肉が少なめ
鶏肉がメインのメニューは、少し物足りなく感じました。
全体としては満足できる量です。
- 制限食をおいしくいただきたい
- 専門医＆管理栄養士監修の弁当を選びたい
- 健康も大事だが、満足感も欲しい
28％OFFでお試し
Dr.つるかめキッチンの冷凍弁当7食分を実食レビュー！頼んでみてわかったこと 843円
気くばり御膳の価格
| ボリューム | |
| 成分基準 | 管理栄養士が監修 塩分相当量1.7g |
| メニュー | 30種類以上 |
| プラン | 季節ごとに様々なプランあり |
| 会員特典 | 1年間の累計購入金額で割引に 最大5％OFF / 誕生月にプレゼントも |
| 停止方法 | 次回到着の7日前までに 電話・FAX・お問い合わせフォームで |
| 公式ページ | ニチレイフーズダイレクト |
気くばり御膳は、ニチレイフーズダイレクトの冷凍食品サービス。主菜1品・副菜4品が基本です。
送料無料でお試し
安定感のあるおいしさ
おいしい！温めムラもなく、冷凍技術の高さが伝わってきます。
たまねぎがたっぷり入ったデミグラスソース！ファミレスのおいしいハンバーグを食べているようで、安定感があります。
副菜4品でたっぷり
副菜は4種類。たっぷり入っていて満足感があります。
うまい！和風出汁が効いています。大きめのカツが3切れ。脂の乗ったおいしい豚肉です。
高コスパ
これだけ充実していて1食あたり843円はコスパが高いと思います。
赤魚の香りと旨みがしっかりと感じられます。日本酒の効いたタレはやや甘めで、上品な味わいです。
小骨はなく、ご高齢の方も安心して食べられます。非常に丁寧な仕上がりです。
- 他の安い弁当に比べると、料金が高い
他にも安くて魅力的な弁当があり、今回のランキングは10位という結果に。
それでもコスパは高く、おすすめのお弁当です。
- 野菜をしっかり摂りたい
- ボリュームのある高コスパな弁当を探している
- おいしくて安定感のある弁当が欲しい
送料無料でお試し
ニチレイフーズダイレクトの気くばり御膳！和洋中人気10食セットを実食レビュー 宅配冷凍弁当 おすすめ安い順ランキングまとめ
買い物や料理の手間なし！冷凍庫にストックしておけば、いつでもおいしい食事がいただけます。
お試しセットを用意しているサービスもあります。あなたに合った冷凍弁当を見つけてください。
- 冷凍弁当トップクラスの安さ
- 味付け濃いめ
- たんぱく質が摂れる
- 高コスパ
- 3食から注文できる
- メニューが公開されている
- まろやかな味付け
- 多品目で満足感がある
- 冷凍庫のレンタルができる
- 彩り鮮やか
- ひと手間かけたメニュー
- ちょうど良い味付け
- コスパが高い
- ひと手間かけたメニュー
- 冷凍庫のレンタルができる
- 和食がおいしい
- 100種類以上のメニュー
- 豊富なコース
- 多品目
- バラエティ豊か
- やさしく丁寧な味付け
- 手作り感がある
- やさしい味付け
- 1食に20品目以上
- 制限食とは思えない味付け
- 副菜たっぷり
- バラエティ豊かなメニュー
- 安定感のあるおいしさ
- 副菜4品でたっぷり
- 高コスパ