【仕送り】一人暮らしの大学生が喜ぶおすすめ冷凍宅配弁当3選！量も栄養もバッチリ大満足

一人暮らしを始めたお子さんの食生活、「ちゃんと栄養のあるものを食べているかな…」と心配になっていませんか？

「野菜を食べてほしいけれど、生野菜を送っても余らせてしまいそう」「でもカップ麺やレトルトカレーばかり送るのもなんか気が引ける…」

そんな親御さんの悩みを一発で解決するのが、ネットで注文して子どもの家に直接届けられる「冷凍宅配弁当」です。

一口に冷凍宅配弁当と言っても「一般向け」「高齢者」「ダイエット」「調整食」など、いろんなタイプがあります。せっかく送るなら、おいしくてボリュームもバッチリのお弁当を選びたいですよね！

そこで本記事では、これまでに50種類以上の宅配食を食べ比べてきた筆者が、「学生も大満足のボリューム・抜群の美味しさ・親も安心の栄養バランス」の3拍子が揃ったおすすめの冷凍宅配弁当を3つ厳選してご紹介します。

仕送りの受け取り方法や、一人暮らしの小さな冷凍庫に入るかどうかの注意点も解説しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね！

失敗しない！学生向け仕送り冷凍弁当の選び方

宅配食サービスは種類が多すぎて迷ってしまいますが、大学生への仕送りには「明確な選ぶ基準」があります。子どもが喜んで食べてくれるものを選ぶために、以下の3点だけは必ずチェックしましょう。

「ガッツリ満足できるボリュームと味」であること

冷凍弁当の中には「高齢者向け（少なめ）」だったり「制限食向け（薄味）」なのもあります。でも学生の立場からすると、やっぱりご飯が進む味付けと、しっかりお腹いっぱいになる満足感が欲しいところです。

たとえば「ワタミの宅食ダイレクトいつでも三菜」だと、若者の胃袋にはちょっともの足りないです。安くて容器がコンパクトでいいんですけどね。もっとボリュームあった方が嬉しいです。購入前に実物写真を見て、品数や量をチェックしてみてください。

「栄養バランス」がしっかり考えられていること

親として一番心配なのは、やはり栄養不足ですよね。管理栄養士がメニューを監修しており、野菜・タンパク質・炭水化物のバランスが良いものを選びましょう。レンジで温めるだけで、自炊よりも遥かに健康的で充実した食生活をサポートできます。

「親が注文して子どもの家へ直送」がスムーズなこと

意外と見落としがちなのが注文システムです。「注文者（あなた）」と「お届け先（お子さんの住所）」を別々に指定できるかは必須条件。また、定期配送の設定が簡単か、初回のお試し注文がしやすいかなど、親側の使い勝手も重要です。

大学生の仕送りにおすすめの冷凍宅配弁当3選

サービス名	【総合評価No.1】食卓便（おまかせコース）	【野菜＆満足感】ミールズ by デリッシュキッチン	【高タンパク＆コスパ】 kanau
商品イメージ
公式サイト	公式サイトを見る＞	公式サイトを見る＞	公式サイトを見る＞
特徴・推しポイント	味とバランスの王道！迷ったらこれ。品数が多く満足度が高い	レシピ動画サービスが作ったひと工夫ある料理。野菜が美味しい！	高タンパクでコスパ抜群！やや濃いめで食べ応えあり
1食あたりの価格（税込） 7食or10食の場合	約690円〜	〜約660円	約714円〜
送料	定期購入だと940円〜	990円〜	定期購入だと780円〜
仕送り指定（別住所配送）	〇可能（マイページで設定）	〇可能（注文時に指定）	〇可能（注文時に指定）
おすすめの学生	品数豊富で和洋中いろんな味を楽しみたい学生に	野菜不足が気になる学生に	しっかり体を作りたい学生に
詳細リンク	食卓便を試す＞	ミールズを試す＞	kanauを試す＞

コスパ＆栄養バランスの王道！

食宅便おまかせコース

推しポイント

【総合力◎】味・ボリューム・価格のバランスが素晴らしい。冷凍弁当の中でもトップクラス
定番メニューを中心に和・洋・中揃っている。食事の時間が楽しみになる弁当
魚がうまい！副菜もバリエーション豊富で細部まで抜かりない

迷ったらまずは食宅便。それくらい安定感のあるおいしい弁当です。管理栄養士監修でありながらボリュームもしっかり。日清医療食品株式会社が手がける商品ですが、病院食の薄いイメージは全くなく、かなりおいしいです。手間ひまかかった万人におすすめできるお弁当。

1食あたりの価格	約690円〜（コースによる）
送料	通常1,330円（定期便なら一梱包の配送につき一律940円）
お試しセット	なし（LINE友達追加で500円OFFクーポン配布中）
配送周期	毎週 / 隔週 / 月1回（スキップ・解約いつでもOK）

食卓便のメニューを見る

野菜が美味しい！彩り豊か

ミールズ by デリッシュキッチン

推しポイント

【野菜◎】野菜の味が濃く、おいしい。主菜の付け合わせにも野菜がたっぷり！
定番ちょいズラし。料理動画サイトならではのアレンジを効かせたメニューが豊富
お弁当の彩りがとても良い。野菜の緑や赤が映え、食欲をそそります。

料理動画サイトのデリッシュキッチンらしいアレンジが効いています。すき焼きといえば牛肉のイメージが強いですが、こちらは鶏肉のすき焼き風。レンジから出した途端、しいたけのいい香り…！鶏肉にすき焼きの甘辛醤油味、合います！これはあり。ミールズはこうした工夫を凝らしたレシピが多いです。食事の度に、新たな発見が得られて楽しいです。

1食あたりの価格	〜約660円（コースによる）
送料	定期便なら990円〜（地域による）
お試しセット	初回割引あり
配送周期	7 / 14 / 21 / 28日ごと（スキップ・解約いつでもOK）

ミールズのメニューを見る

高たんぱく＆高コスパ！

kanau

推しポイント

【高たんぱく◎】ボリュームがあり満足感がある。食物繊維も豊富でボディメイクに最適。
ソースは味付けがやや濃いめでうまい。ガッツリと食べ応えが欲しい人に向いている。
高たんぱくが特徴の冷凍弁当の中では、かなり良心的な価格。コスパ高い。

筋トレ＆ダイエット向けの高たんぱく弁当は、鶏肉中心になりがち。でもkanauはメニューが豊富で飽きません。このメインのボリューム見てください。たっぷり入っています。味付けはやや濃いめでガツンと食べ応えがあり、ボリュームもしっかり。男女問わずおすすめできるパワーフードです。体育会や運動系のサークルで体力づくりに励む息子・娘さんのサポートに。

1食あたりの価格	約714円〜（コースによる）
送料	都度購入の場合1,280円/2セット毎、定期購入だと780円〜/2セット毎
お試しセット	なし
配送周期	10日 / 隔週 / 1ヶ月に1回（一時停止・スキップ・解約OK　ただし、商品の注文回数が6回未満で解約する場合は、定期購入特典の対象外となり、届けた回数分のみ、送料を別途請求する）

kanauのメニューを見る

冷凍弁当を仕送りを送る際の注意点・Q&A

一度にたくさん届いて、子どもの部屋の冷凍庫に入るか心配です…: 一人暮らし用の小型冷蔵庫（冷凍室25〜40L程度）の場合、一度に届くのは「7〜10食セット」までにしておくと安心です。事前にお子さんへ「〇日の〇時に届くから冷凍庫を空けておいてね！」と一言連絡を入れておくのが、失敗を防ぐ最大のコツですよ。