【2026年版】ディズニーの待ち時間に最適な暇つぶし17選✨

ルミ

こんにちは！テーマパークが大好きな案内人のルミです✨

混んでる日のディズニーって、待ち時間ほんっとに長いよね…！午後になると話題が少なくなって、疲れも出てくるからどうしても虚無の時間ができちゃう…。せっかくのディズニー、少しでも楽しく過ごしたいよね。

そこで今回は、ディズニーの待ち時間を「ただの退屈な時間」から「最高の思い出」に変える、とっておきの暇つぶしアイデアを17個、厳選したよ！

バッテリー節約！「スマホなし」で盛り上がる遊び
「2人」でもっと仲良くなる！とっておきの過ごし方
「グループ」でわいわい！退屈しないゲーム
最新トレンド！「生成AI」を使った魔法のような時間
「ソロ活」に最適な待ち時間の過ごし方

今の状況や一緒にいるメンバーに合わせて、いろいろ試してみてね！それじゃ、待ち時間を楽しい時間に変える魔法、かけるよ…？準備はいい？…えいっ🦯✨（キラキラ〜✨）

ルミ

魔法使いの妖精。名前の由来はIllumination（イルミネーション）から。待ち時間に疲れた人々を明るく照らすよ✨詳しいプロフィールはこちら

【スマホなし】バッテリー節約！子ども連れでも楽しめる遊び👍

スマホの充電を気にせずに、その場ですぐにできることをまとめたよ

指スマ

「いっせ〜の3！」みんなの指が何本上がるかを予想するゲームだよ。

全員両手を前に出し、手をグーにして親指を上に向けて
一人ずつ順番に「いっせ〜の◯」と数字を宣言しよう。全員かけ声に合わせて指を0〜2本上げてね
当たったら片手を外して。もう一回当てたらゲームから抜けるよ
最後まで残ってしまった人の負け！

ルミ

「負けた人は次の回ミッキーの声マネをする」なんてのも面白いかも！

ピクニックに何持っていく？

だんだん増えていく持ち物を覚える、記憶力のゲームだよ。

最初の人は「私はピクニックに〇〇を持っていきます」と、〇〇に自分の持っていきたいものを当てはめて言うよ
次の人からは「私はピクニックに〇〇と△△を持っていきます」という具合に、ひとつずつ持ち物を増やしていくよ
覚えきれずに言えなくなった人の負け！

ルミ

「私はディズニーに」で始めてみてもいいね！もっと絞って「ジャングルクルーズの冒険に」「ソアリンの旅に」想像力を膨らますのも楽しいよ！

カタカナ禁止！

カタカナを一切使わずに、お題を説明して当ててもらうゲームだよ。

親はお題を決め、カタカナを使わずに説明しよう
わかった人は答えてね
親を当てた人に交代して遊んでみよう

ルミ

ディズニーにはカタカナがいっぱい！アトラクションとか、キャラクターとか、全部カタカナなしで説明できるかな？

〇〇なもの・人を見つけよう！

周りを見渡して、お題にあったものを見つける遊びだよ。

親はお題を決めて発表しよう
周りの建物や人をよーく観察して、お題のものを探そう
見つけたらどこにあったか教えてね

お題のアイデア

赤いものを3つ探して（レベル★☆☆ ）
きれいなお花を探して（レベル★☆☆ 外待ちの時に有効）
ミッキーのカチューシャを付けている人を探して（レベル★☆☆ ）
英語の文字が書かれた看板を見つけよう（レベル★★☆）
ダッフィーフレンズのぬいぐるみを持っている人を探して（レベル★★☆）
バースデーシールを付けているハッピーな人を探して（レベル★★★）

ルミ

何かを探している時って夢中になるよね。時間を忘れて楽しめるよ！

【2人で】距離を縮める！カップル・親友向けの過ごし方 👭

2人で仲良くなれる過ごし方をまとめたよ

Inpa（インパ）

「待ち時間が長くて、途中で会話が途切れたらどうしよう…」そんな不安を解消してくれるのが、テーマパーク専用ツールのInpa（インパ）！4つの選択肢の中から「これだ！」と思うものを1つ選ぶだけ。みんなの価値観がよくわかるよ！

お題と選択肢を確認しよう
どれにするか決まったら「せーの！」の合図で同時に指差してね
もし答えが一致したら「全員一致」を押してみてね

Inpa プレイ画面1 — ●お題は全部テーマパークに関することだから、自然と会話が盛り上がるよ！

Inpa プレイ画面2 — ●もしみんなの意見が一致したら、「全員一致！」ボタンをタップしてみてね♡

2人で相性診断のような遊び方もできるよ。

相手は好きなものを選ぶ
自分は「相手が選びそうなもの」を想像して選ぶ
もし一致したら相性バッチリ！

ルミ

無料ですぐ使えるよ！アプリインストールの必要なし。テーマパークにいるからこそ盛り上がるお題がたくさん！5問ごとにみんなのシンクロ率がわかるよ。いろんなルミの表情を探してみてね！

Inpa プレイ画面へ

20の質問

親が考えたお題を、20回のやりとりの内に当てるゲームだよ。

親は人物や物など、名詞をひとつ思い浮かべて
子は順番に「はい」か「いいえ」で答えられる質問をしよう
答えがわかったら、質問する代わりに回答してもいいよ
親はやりとりの回数を数えておいて。20回以内に当てよう！

ルミ

何回で答えまでたどりつけるか勝負！お題をディズニーキャラクター縛りにしたり、パーク内にあるものでやってみるのも面白いよ！

数字当てゲーム

どちらが先に相手の数字を当てるかを競うゲームだよ。

お互いに1~100の中から数字をひとつ思い浮かべて
相手の数字を予想して「64？」みたいにひとつ数字を聞こう
自分の数字が聞かれた数字より高いか、低いかを「上！」「下！」で教えてあげよう
交互に繰り返して先に数字を当てた方が勝ち

ルミ

シンプルなのに面白いよ！相手の性格を読んで絞っていくのが楽しい〜！3桁以上の数字を当てるバージョンもあるよね。「十の位が合ってる」みたいに数字が当たってたら教えてあげるルール。このルールで並びながら遊ぶ時は、忘れないようにスマホのメモ帳を使うといいよ。

【グループで】大人数でワイワイ！3人以上で盛り上がるゲーム 💬

グループで盛り上がるゲームをまとめたよ

ワードウルフ

みんなと違うお題が配れた人狼を、会話の中で探るゲームだよ。

お題は2種類、1人だけ違うお題が配られるよ
議論をして人狼を探そう
投票タイム。半数以上が人狼を当てられれば市民の勝ち

お題を用意しなくてもブラウザで遊べる人狼ゲームを作ったよ↓その名も「ファミリーウルフ」。小学生でも遊べる簡単なお題に絞ってみたから、みんなで遊んでみてね！

ファミリーウルフプレイ画面1 — ●お題は300問以上！9つのジャンルの中から選んで遊べるよ

ファミリーウルフプレイ画面2 — ●スマホを回しながらお題を確認。漢字にはふりがなが振ってあるから、小学生も一緒に遊びやすいよ

ファミリーウルフはこちら

小学生も遊べるワードウルフのお題を360問収録！みんなでわいわいファミリーウルフ【ブラウザで無料】

ルミ

ゲームマスター不要！全員参加できるのもポイントだよ。

待ち時間ニアピン選手権

リアルタイムでアトラクションの待ち時間を予想するクイズゲームだよ！代表者がディズニー公式アプリの待ち時間をチェックして答え合わせをしよう。

リーダーが予想するアトラクションをひとつ決める
決まったら「せーの！」の合図で一斉に予想待ち時間を発表（またはスマホのメモを見せ合う）
ディズニー公式アプリを開いて待ち時間を確認。1番近い人の勝ち

待ち時間の長いアトラクション

美女と野獣魔法の物語（ランド）
ベイマックスハッピーライド（ランド）
スプラッシュ・マウンテン（ランド）
モンスターズ・インク“ライド＆ゴーシーク！”（ランド）
ビッグサンダー・マウンテン（ランド）
アナとエルサのフローズンジャーニー（シー）
センター・オブ・ジ・アース（シー）
ソアリン：ファンタスティック・フライト（シー）
タワー・オブ・テラー（シー）
トイ・ストーリー・マニア!（シー）

ルミ

一発勝負の緊張感！今日の混み具合を踏まえて予想しよう。待ち時間を確認する流れで次の予定の作戦会議もできて一石二鳥だよ！ピタリ賞が出たらみんなで褒めてあげて！

イラストチェイナー

みんなで遊べる絵しりとりゲームだよ。

最初の文字から始まる言葉の絵を描こう
何を描いたか予想して、絵でつないでいこう
最後の文字にきれいにつなげよう

イラストチェイナー -絵しりとりオンラインお絵描きアプリ

gun’s Turn無料posted withアプリーチ

ルミ

オフラインモードならスマホ1台で遊べるよ。ディズニーにあるもの限定でやったらさらに盛り上がるかも！

【AI活用】最新トレンド！生成AIを味方につける魔法の時間 🤖

話題の生成AIを使って、今までにないパークの楽しみ方をまとめたよ

今回はGoogle Geminiを使ってみたよ

Google Gemini

Google無料posted withアプリーチ

AIキャラクター診断

パークで撮った写真を生成AIにアップロードして、どのキャラクターに似ているかを診断してもらう遊びだよ。

生成AIに写真をアップロードしよう
指示を書いて診断してもらおう
生成AIの画像生成機能を使って、キャラクター風の一枚を作ろう

ディズニーシーで撮った写真女性の画像1（AI生成） — ●好きな写真を生成AIにアップロード

ディズニーシーで撮った写真女性の画像2（AI生成） — ●診断結果はラプンツェル！AIに衣装チェンジしてもらったよ✨

写真をアップロード

診断に使いたい写真を、お好きな生成AIアプリにアップロードしてね

指示を書く

写真の中の人物を指定して、生成AIに伝えよう

この人に最も似合うディズニーキャラクターはなんですか？
この写真の一番右側に写っている人物に最も似合うディズニープリンセスはなんですか？

AIが誰を診断するか混乱しないように、テキストで人物を指定してあげるのがポイントだよ！

画像生成する

診断結果を元に、画像生成をしてみよう

この人の服装を〇〇風に変えて
もしこの人が〇〇に登場したら、どんな姿かを想像して画像で生成して

直接的な表現ではなく、〜風にしてと指示すると画像生成が成功しやすいよ

ルミ

生成AIをうまく活用すると、画像加工の楽しみがグンと広がるよ。思い出のアルバムに追加しちゃおう！

エラーになっちゃう時は「ガラスの靴を履いた青いドレスのお姫様」みたいに、キャラクターの名前を使わずに「特徴（概念）」で伝えてみてね

隠れミッキーを探す

待っている間に近くの隠れミッキーを探してみよう。生成AIに聞けば、ヒントがもらえるよ！

まずは自力で隠れミッキーを探してみよう
生成AIに聞いてヒントをもらおう
ついでに面白いバックグラウンドストーリーも聞いてみよう

生成AIへの指示（例）

ラプンツェルのランタンフェスティバルにある隠れミッキーの場所を教えて
このアトラクションに関する面白いバックグラウンドストーリーを教えて

ルミ

具体的なアトラクション名やエリアを指定して聞いてみてね！より深くディズニーの世界観に浸れるよ

ディズニークイズ大会

みんなで楽しめるディズニークイズを生成AIに出してもらおう！

生成AIにディズニーに関するクイズを考えてもらおう
みんなに共有して答えを予想
ディズニー博士は誰だ…!?

Geminiで生成したディズニークイズの画面1 — ●ディズニークイズで大盛り上がり！

生成AIへの指示（例）

ディズニーに関するクイズを出題して
ディズニーランドのアトラクションに関するクイズを出題して
ディズニーシーの歴史に関するクイズを出題して

ルミ

クイズ好きにぴったりの過ごし方だね！

AIコンシェルジュ

この後の予定について、AIに相談に乗ってもらおう！

現在の状況を具体的に説明してAIに相談
今いる場所・時間・要望を細かく伝えてみよう
回り方・お土産ショップ・食べたいもの、なんでも聞いてみて

生成AIへの指示（例）

あなたは東京ディズニーリゾートの完璧なコンシェルジュです。私は今、美女と野獣のお城の前にいます。正直、歩き疲れたのでちょっと座って休憩したいです。次の予定のプーさんのハニーハントまで60分あります。この条件で、今から行くべきおすすめの場所（アトラクション、休憩スポット、お店など）を3つ提案して、そこまでのルートも教えてください
今、トゥーンタウン周辺にいます。小腹が空いたのでしょっぱいものが食べたいです。現在地から歩いて5分以内で買える、おすすめのパークフードとお店の名前を教えてください
現在時刻は18時30分で、アラビアンコーストにいます。 20時にはパークを出て駅に向かいたいです。帰り道すがらでお土産（お菓子と文房具）をスムーズに買いつつ、混雑を避けて出口へ向かうための、無駄のないタイムスケジュールとルートを作成してください

ルミ

具体的に状況を説明すると、より現実的なプランが返ってくるよ！

【1人で】有意義に！ソロ活・一人ディズニー向けのテクニック🎧

一人の待ち時間におすすめの過ごし方をまとめたよ

オーディオブックを聴く

イヤホンをして、オーディオブックに耳を傾ける。待ち時間を有効活用できるよ！

聴く読書
夜や暗い場所でも安心
キャンペーンでお得に始められる

Amazon Audible 再生画面1 — ●プロのナレーションで聴きやすいよ

ルミ

バックグラウンド再生も可能。手が空くからフードを食べたり何かと融通が利くよ！

Amazon Audible限定、ディズニーのオーディオブックもあるよ。プレビュー（サンプル版）は無料で試聴できるから聞いてみてね♪オラフの台詞がちゃんとオラフの声だったよ！

ディズニーアナと雪の女王：オラフの冒険

created by Rinker

Audible

Amazon

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験キャンペーン中
オーディオブックやポッドキャスト、数十万の対象作品が聴き放題

ルミ

電車の移動時間とか、1人で食事中もラジオ感覚で聴けて快適だよ！

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写真の断捨離

被ってる写真やいらない動画を消して、スマホの写真フォルダを整理する時間に充てるよ。

これを機に過去の写真を一気に見直し
いらない写真はどんどん削除！とっとく写真はクラウドに保存
ストレージが空いてスッキリ〜！

ルミ

待ち時間にうってつけじゃない？こういう時でもないと、なかなかやる機会ないんだよね〜！

アニメ・映画を観る

一人ならアニメや映画を観るのもおすすめ！40〜60分くらいのアトラクション待ちならアニメ1〜2話分にぴったりだし、1時間以上のパレード待ち（地蔵タイム）の退屈しのぎにも最強なんだ。スマホのギガが気になる！って人は、事前に気になる作品をWifi環境下でスマホアプリにダウンロードしておくといいよ。

ルミおすすめのVODサービスを2つ紹介するね。まずはコスパ最強なAmazon Prime Video。『名探偵コナン』や『呪術廻戦』などの大人気アニメはもちろん、サクッと観られて列が動いても途切れにくい『ちいかわ』などのショートアニメ、話題のドラマ・バラエティまでしっかりカバーしてるよ。

30日間の無料体験あり
Amazon Prime会員の幅広い特典が受けられる
学生（高校生以下は不可）はPrime Studentで6ヶ月間無料に

Prime Videoが向いている人

とにかく安く済ませたい人
学生の人（Prime Studentで6ヶ月無料は最強！）
話題のアニメやバラエティを、サクッとコスパよく楽しみたい人

ルミ

インパの前日に登録して、観たいアニメをダウンロードしておくのが賢い使い方だよ◎ 学生さんなら半年もタダだから、絶対に使わないともったいないよ！羨ましいなあ〜！

Prime Videoで今すぐ無料体験

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アニメをもっとたくさんカバーしたいならU-NEXTもいいよ。 Amazon Primeだとちょっとマイナーな作品や過去作になると有料（レンタル）になっちゃうことが多いんだけど、U-NEXTは見放題作品数No.1！（見放題動画40万本、レンタル動画6万本）。大人気アニメの過去シーズンやスピンオフまで、全部イッキ見したい！っていう人にめちゃくちゃおすすめだよ。

U-NEXTって動画だけじゃなくて本も読めるの知ってた？U-NEXTでディズニー関連作品をチェックしてみたら、ディズニー雑誌の『ディズニーファン』や『地球の歩き方ディズニーの世界』が読み放題対象だったよ！（※本ページの情報は2026年6月時点のものです。最新の配信状況はU-NEXTサイトにてご確認ください。）